No quadro Café no Bom Dia, a estagiária Beatriz de Cunto (estudante de Jornalismo) conversou com a coach de meditação do clube Meditation 4 You, Dianelli Geller, sobre os benefícios da prática de ioga e de meditação na terceira idade.
Durante o bate-papo, ela explicou as principais vantagens das duas modalidades para a saúde das pessoas mais velhas, como podem prevenir algumas doenças e como essas atividades são adaptadas para serem praticadas na terceira idade.
A coach ainda comentou sobre as etapas para exercer o ioga e a meditação nas idades mais avançadas.
Clique aqui e baixe o arquivo em mp3.