Ajuste em uma hora o seu relógio, a sua mente e o seu corpo!

O horário de verão começa neste fim de semana e, a partir da meia noite do dia 17 para o dia 18 de outubro de 2015, as pessoas terão que adiantar os relógios em uma hora. A mudança é pequena, mas muitas pessoas levam um tempo considerável para ajustar o corpo e a mente ao novo horário.

Em entrevista para o programa “Almanaque Gazeta”, o estudante Victor Coelho conversou com a Drª. Luciana Palombini, especialista em medicina do sono e membro da Associação Brasileira do Sono, sobre como é possível ajustar o novo horário ao nosso relógio biológico e quantas horas são necessárias por dia para uma pessoas estar bem descansada.

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