Exercícios – se bem orientados – trazem benefícios para os adolescentes.

Orientação é imprescindível.

Ao contrário do que muita gente pensa, os exercícios de musculação ajudam a contribuir para o condicionamento físico e o fortalecimento muscular, além de ajudar na perda dos quilos extras. Por isso, a atividade é uma excelente pedida para tirar o jovem do sedentarismo e inseri-lo em uma rotina mais saudável.

Em entrevista para o programa “Bom Dia Gazeta”, a professora de educação física Priscilla F. de Arruda Camargo esclareceu as dúvidas mais frequentes sobre o tema e apresentou dicas de atividades para cada idade.

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